Wut wird oft als negative Emotion betrachtet, die zu Konflikten und destruktivem Verhalten führen kann. Doch Wut hat auch eine wichtige Funktion und kann uns wertvolle Einblicke in unser Innenleben

Die Art und Weise, wie wir kommunizieren, beeinflusst nicht nur unsere Beziehungen zu anderen, sondern auch unser eigenes Selbstbild. Wenn wir in Konfliktsituationen “Du”-Aussagen verwenden, neigen wir dazu, andere zu

In unserer modernen Gesellschaft gibt es oft ein unausgesprochenes Verbot, Wut offen zu zeigen. Sätze wie „Sei leise, sei freundlich“ prägen den Umgang miteinander, und schon in der Kindheit lernen

Wut wird oft als negative Emotion betrachtet, die zu Konflikten und destruktivem Verhalten führen kann. Doch Wut hat auch eine wichtige Funktion und kann uns wertvolle Einblicke in unser Innenleben

Die Beziehung zur Mutter spielt eine wichtige Rolle in der Entwicklung und Gestaltung unserer Persönlichkeit. Es ist bekannt, dass unsere frühen Bindungserfahrungen prägend für unsere zukünftigen Beziehungen sind. Es kann

Richtiges Atmen ist von entscheidender Bedeutung für unser körperliches und geistiges Wohlbefinden. Es gibt verschiedene Gründe, warum es wichtig ist, richtig zu atmen: 1. Verbesserung der Sauerstoffversorgung: Durch richtiges Atmen

Wenn wir weinen, finden verschiedene körperliche Reaktionen statt. Nach dem Weinen können wir oft eine Art von Erleichterung oder Entspannung verspüren. Dies kann auf die Freisetzung von Endorphinen und die emotionale Entladung während des Weinens zurückzuführen werden.

Das Drama ist nicht die Trennung, das Drama ist wie sie ihr Leben gestalten. Eine Trennung kann eine schwierige und schmerzhafte Erfahrung sein. Doch oft ist nicht die Trennung selbst

1. Gesundheit: Epigenetische Veränderungen können Einfluss auf deine Gesundheit haben. Durch einen gesunden Lebensstil, der ausgewogene Ernährung…

Immer öfter hören wir den Ratschlag: “Lass einfach los.” Oft wird uns dies mit einer anschaulichen Darstellung eines Seils verdeutlicht, und theoretisch verstehen wir auch, was damit gemeint ist. Doch

Seelischer Schmerz ist etwas, das wir nicht einfach ignorieren können, in der Hoffnung, dass er von selbst verschwindet. Doch wohin soll er sich wenden? Seelisches Leiden bildet den Grundstein jeder

In unserer Welt greifen viele von uns zwischen den Hauptmahlzeiten gerne zu Snacks. Doch was wir unseren Freunden erzählen und wie unser Körper diese Zwischenmahlzeiten wahrnimmt, können zwei verschiedene Dinge

Wir leben in einer Welt, die von Schönheitsidealen und dem Streben nach Perfektion geprägt ist. Infolgedessen leiden viele Menschen unter einem gestörten Selbstbild und einer negativen Wahrnehmung von sich selbst.

10 Beispiele für kleinere Traumata

Eine wichtige Studie im Bereich der Epigenetik

Die Epigenetik ist ein Forschungsbereich

Fünf Anzeichen dafür, dass du in deiner Partnerschaft vernachlässigt wirst.

Die Bedeutung von Wissen: Unser größter Schatz für Freiheit und Kreativität

Diese Beispiele verdeutlichen, dass große Traumata schwerwiegende und langanhaltende Auswirkungen auf das Leben einer Person haben können. Es ist wichtig zu beachten, dass Trauma sehr individuell erlebt werden .

Gewohnheiten ändern: Fang klein an! Du möchtest deine Gewohnheiten ändern und fitter werden? Du denkst darüber nach, jeden Tag eine Stunde zu laufen? Doch bevor du dich überforderst und frustriert

So einfach und logisch wie es sich anhört, ist es leider nicht. Gewohnheiten sind tief in unserem Unterbewusstsein verankert und können schwer zu durchbrechen sein. Oftmals versuchen wir, uns selbst

Das Schauen von Filmen und Serien gehört für viele Menschen zur entspannten Freizeitgestaltung. Doch haben Sie sich schon einmal Gedanken darüber gemacht, wie sich das Anschauen von Dramen auf unseren

“Gewohnheiten brechen: Verändere dein Verhalten und beeinflusse dein Umfeld positiv!”  Unsere Gewohnheiten spielen eine entscheidende Rolle in unserem Leben. Sie beeinflussen unser Verhalten und auch die Reaktionen unseres Umfeldes.

Innerer Frieden bezieht sich auf einen Zustand der Gelassenheit, Ruhe und Harmonie in unserem Inneren. Es ist ein Zustand, in dem unser Geist frei von Unruhe, Ängsten und Sorgen ist.

Das Nervensystem ist ein komplexes Netzwerk von Nervenzellen und Nervenfasern, das für die Übermittlung von Signalen im Körper verantwortlich ist. Es spielt eine entscheidende Rolle bei der Steuerung unserer Bewegungen,

Seelischer Schmerz ist ein unangenehmes Gefühl, dem viele Menschen gerne aus dem Weg gehen. Oft wird er verdrängt oder verschwiegen, in der Hoffnung, dass er von alleine verschwindet. Doch die

Wenn Menschen viel über Selbstmord nachdenken, haben sie keine Angst vor dem Tod! Sie haben Angst vor dem Leben. Menschen, die viel über den Tod nachdenken, denken weniger an das

Wie persönliche Traumata zu negativem Verhalten führen können Jeder Mensch hatte in seinem Leben mit traumatischen Erfahrungen bereits zu kämpfen – sei es eine schwierige Beziehung, ein Verlust oder ein

Wut ist eine natürliche Emotion, die jeder von uns erlebt. Sie kann entstehen, wenn wir uns ungerecht behandelt fühlen, wenn unsere Grenzen überschritten werden oder wenn wir mit einer herausfordernden

Warum sollten wir trotz Arbeit auch leben?Ein hektischer Arbeitsalltag, der uns kaum Zeit für uns selbst lässt, kann uns das Gefühl geben, dass wir nicht wirklich leben, sondern nur arbeiten.

Warum das Teilen des Schmerzes anderer nicht immer hilfreich ist Empathie ist eine wertvolle menschliche Eigenschaft, die uns ermöglicht, uns in die Gefühle und Erfahrungen anderer Menschen hineinzuversetzen. Es ist

In unserem Leben begegnen wir oft Herausforderungen und Rückschlägen, die uns zu Boden werfen können. In solchen Momenten ist es leicht, sich von der Last der Situation überwältigen zu lassen

Übergewicht ist ein Thema, das in unserer Gesellschaft immer präsenter wird. Oftmals betrachten wir es rein aus gesundheitlicher Perspektive, doch es gibt auch psychologische Aspekte, die eine Rolle spielen können.

Depression ist eine ernsthafte psychische Erkrankung, die das Leben von Millionen Menschen weltweit beeinflusst. Neben den offensichtlichen Auswirkungen auf die Stimmung und das Wohlbefinden kann Depression auch tiefe Spuren in

Ein Schritt zur Veränderung und Selbstentwicklung”Es gibt Zeiten im Leben, in denen wir das Gefühl haben, dass wir nicht mehr so sein wollen, wie wir gerade sind. Ob es um

Es gibt Zeiten, in denen wir uns vielleicht mit dem Gedanken tragen, dass wir so sind, wie wir sind, und dass wir keine Kontrolle über unser Leben haben. Diese Vorstellung

Leider bedeutet Blockieren nicht, dass du im Körpersystem verschwunden bist In einer Zeit, in der soziale Medien und Technologie eine große Rolle in unserem Alltag spielen, sind Trennungen nicht nur

Das war meine schlimmste Angst, unglaublich, dass ich das kreiert habe. Es war wie im Film. Ich erkannte, dass ich meine schlimmste Angst erschaffen hatte. Ich verstand, dass wenn ich

Es gibt eine weit verbreitete Vorstellung, dass jemand anderes uns retten kann, wenn wir in einer schwierigen Situation stecken. Doch in Wahrheit liegt die Macht der Rettung immer in unseren

Der Rapid Eye Movement (REM) Schlaf gewinnt zunehmend an Bedeutung. Eine vertiefte Betrachtung dieses Schlafmusters offenbart seine bemerkenswerte Rolle bei der Förderung von Kreativität, der Stärkung des Unterbewusstseins und der

Die Vergangenheit ist ein komplexes Konstrukt, das auf Erinnerungen und Geschichtsschreibung basiert. Doch wie genau sind diese Erzählungen? Forscher haben herausgefunden, dass mehr als 60 % der Informationen, die wir

Schlafgewohnheiten beeinflußen nicht nur die Regeneration des Körpers, sondern steigern auch maßgeblich unsere mentale Leistungsfähigkeit Ein ausgewogener Schlafzyklus ist der Schlüssel zu Spitzenleistungen im Beruf und im täglichen Leben. Hier

Es ist ein Phänomen, das vielen von uns bekannt ist: Wir neigen dazu, Fehler und Fehlverhalten bei anderen Menschen schnell zu erkennen und zu kritisieren, während wir unsere eigenen Fehler

Das Ego ist ein faszinierendes Phänomen, das uns als Menschen prägt. Es ist jedoch auch eine Falle, in die viele von uns geraten können. In diesem Artikel werden wir uns

Essen ist nicht nur eine Notwendigkeit, sondern auch eine Quelle des Vergnügens und der sozialen Interaktion. Doch manchmal verspüren Menschen den Drang, heimlich zu essen. Dieses Verhalten kann viele Gründe

Selbsthass ist sehr einfach, wir sehen ihn überall. Wir müssen nur in den Spiegel schauen, um ihn zu empfinden. Selbstliebe hingegen ist etwas schwieriger. Wir müssen tatsächlich etwas für uns

In einer Welt, in der Selbsthass und negative Selbstwahrnehmung weit verbreitet sind, neigen viele Menschen dazu, die Schuld für ihr eigenes Unglück anderen zuzuschreiben. Doch ist es wirklich gerechtfertigt, andere

In einer Welt, in der wir uns zunehmend auf Fachleute und Experten verlassen, scheint es verlockend zu sein, unsere eigene Gesundheit in die Hände von Ärzten zu geben. Doch birgt

In unserer hektischen und stressigen Welt ist es von entscheidender Bedeutung, dass wir nicht nur auf unsere körperliche Gesundheit achten, sondern auch auf unsere mentale Gesundheit. Die Herausforderungen des modernen

In unserer hektischen und anspruchsvollen Welt ist es oft schwierig, das eigene Glück zu finden und aufrechtzuerhalten. Wir neigen dazu, uns auf die Erwartungen anderer Menschen oder gesellschaftliche Normen zu

Die wahren Geheimnisse und die Marketing-Lügen  In unserer heutigen Gesellschaft werden wir ständig mit der Vorstellung konfrontiert, dass Glück durch äußeren Erfolg, materiellen Besitz und hedonistische Vergnügen erreicht werden kann.

Bewegung ist nicht nur gut für den Körper, sondern auch für das Gehirn. Neurowissenschaftler haben herausgefunden, dass Bewegung zahlreiche positive Auswirkungen auf unsere kognitive Funktion und unser geistiges Wohlbefinden hat.

Die Schönheit ist ein Thema, das Menschen seit jeher fasziniert und beschäftigt. Während äußere Faktoren wie Pflegeprodukte und Lifestyle eine Rolle spielen, hat die Wissenschaft in den letzten Jahren eine

Zucker kann unseren Alterungsprozess beschleunigen, da er verschiedene negative Auswirkungen auf unseren Körper hat. Hier sind einige Gründe, warum Zucker uns schneller altern lassen kann: Erstens führt der Konsum von

Die Komplexität der Mitochondropathien:Ursachen, Symptome und Behandlungsperspektiven Diese Gruppe von genetischen Störungen betrifft die Mitochondrien, die Energiekraftwerke unserer Zellen, und kann eine Vielzahl von Symptomen verursachen. Was sind Mitochondropathien?Mitochondropathien sind

Polyphenole, natürliche Verbindungen in Lebensmitteln, bieten nicht nur Geschmack, sondern auch erstaunliche gesundheitliche Vorteile! 🌟  Hier sind einige Beispiele und ihre Quellen : Antioxidative Power: 🍓 Beeren sind reich an

Ein guter Handel oder gibt es mehr? In unserer hektischen und materialistischen Welt ist es nicht ungewöhnlich, dass Menschen ihr Leben gegen Geld eintauschen. Wir investieren unsere Zeit und Energie

Es ist kein Geheimnis, dass unser Körper und Geist eng miteinander verbunden sind. Unsere Emotionen und Gedanken können sich auf unseren körperlichen Zustand auswirken und umgekehrt. In diesem Artikel werden

In unserem hektischen Alltag fühlen wir uns oft gestresst und überlastet. Dabei vergessen wir manchmal, dass das Helfen anderen nicht nur ihnen zugutekommt, sondern auch unsere eigenen Nerven beruhigen kann.

Wir stehen morgens auf und nehmen meistens unser Handy in die Hand, um zu schauen, wer was geschrieben oder gepostet hat. Die meisten von uns sind sehr auf die Außenwelt

Die Illusion der Angst ist ein interessantes Thema. Angst ist eine Emotion, die uns vor potenziellen Gefahren schützen soll. Sie kann jedoch auch zu einer Illusion werden, wenn sie übermäßig

Es ist verständlich, dass es schwer ist, sich an die Liebe zu erinnern, wenn man Angst hat. Oft beeinflusst uns die Angst so sehr, dass es schwierig wird, positive Gefühle

Oftmals verfallen wir jedoch der Illusion, dass wir noch mehr brauchen, um dankbar zu sein. Es gibt viele widersprüchliche Verhaltensweisen in unserem Leben.Um Frieden zu erlangen, müssen wir nicht zwangsläufig

Die buddhistische Bedeutung von “Affen im Kopf” bezieht sich auf den Zustand des Geistes, in dem die Gedanken wild umherspringen und keine Ruhe finden. Es ist eine Metapher für die

Es ist an der Zeit, über ein Thema zu sprechen, das mir besonders am Herzen liegt: das fehlende Gesundheitsbewusstsein in unserer heutigen Gesellschaft. Oftmals neigen wir dazu, erst dann einen

Quantenkommunikation bezieht sich auf die Übertragung von Informationen mithilfe der Grundsätze der Quantenphysik. Im Gegensatz zur klassischen Kommunikation, bei der Informationen in Form von Bits übertragen werden, werden bei der

Das Konzept des Herzfeldes bezieht sich auf die Vorstellung, dass das Herz nicht nur ein physisches Organ ist, sondern auch ein energetisches Zentrum, das eine starke elektromagnetische Schwingung erzeugt. Diese

Es kann sehr frustrierend sein, wenn dein Gehirn und Körper sich gegen dich zu wenden scheinen. Es ist wichtig zu verstehen, dass unser Körpersystem komplex ist und aus verschiedenen Teilen

Wenn das Essen zur Qual wird, kann es zu Gefühlen von Schuld und Selbsthass kommen, noch bevor es überhaupt im Darm angekommen ist. Dieses Phänomen kann verschiedene Ursachen haben, wie

Die Frage nach dem Sinn des Lebens ist ein zentraler Aspekt der positiven Psychologie. Diese Richtung der Psychologie beschäftigt sich damit, wie Menschen ihr volles Potenzial entfalten und ein erfülltes

Omega-3-Fettsäuren sind essentielle Fettsäuren, die für eine Vielzahl von Funktionen im Körper wichtig sind, einschließlich der Gesundheit des Gehirns. Es gibt Hinweise darauf, dass Omega-3-Fettsäuren eine positive Wirkung auf die

Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten Depressionen sind eine ernsthafte psychische Erkrankung, die Menschen jeden Alters und Hintergrunds betreffen kann. In einigen Fällen können sie auch als Folge von Gehirnverletzungen auftreten. Diese

Kurz Erklärt: Die Quantenphysik ist ein Teilbereich der Physik, der sich mit den kleinsten Bausteinen der Materie und der Energie befasst. Sie beschäftigt sich mit der Beschreibung und Erklärung des

Der Verlust eines geliebten Menschen kann eine der schwierigsten und schmerzhaftesten Erfahrungen im Leben sein. Es ist wichtig zu verstehen, dass es kein “richtiges” oder “falsches” Vorgehen gibt, um mit

Dankbarkeit ist von großer Bedeutung, da sie uns dabei hilft, das Leben in all seinen Facetten zu schätzen und positive Veränderungen zu bewirken. Wenn wir dankbar sind, öffnen wir unsere

In den letzten Jahren ist die Bedeutung eines gesunden Darms und eines ausgeglichenen Darmmikrobioms immer stärker in den Fokus der medizinischen Forschung gerückt. Unser Darmmikrobiom, die Gemeinschaft von Mikroorganismen in

Die Epigenetik hat in der jüngsten Forschung erstaunliche Erkenntnisse über die Zellmembran hervorgebracht und damit eine revolutionäre Veränderung in der medizinischen Behandlung eingeleitet. Die Zellmembran, oft als das “Gehirn der

Ho’oponopono wurde durch Dr. Len berühmt und seine Geschichte der Heilung von 28 psychisch kranken Gefangenen. Diese Begebenheit gilt als eine Art therapeutisches Wunder und zeigt, wie effektiv diese Methode

Oft erzählen wir uns selbst: Es gibt kein Problem. Warum machen wir das? Evolutionsbedingt haben wir Angst vor Veränderungen. Wir haben Angst, wenn wir etwas verändern könnten, dass es uns

Würdest du sagen, du bist dir selbst ein Freund? Ich kann mich noch gut erinnern, dass ich mir selbst lange kein Freund war. Zu der Zeit nahm ich 70 kg

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Meditation die Stimmung verbessert, den Umgang mit Gefühlen beeinflusst, positive Persönlichkeitseigenschaften verstärkt, die Konzentrationsfähigkeit erhöht und das Denken klarer macht. Der Neurowissenschaftler und Meditationsforscher Dr. Ulrich

Dann aber bitte kalt. Kalt duschen wird oft als vorteilhafter angesehen, da es eine Vielzahl von positiven Auswirkungen auf den Körper und die Gesundheit haben kann. Erstens kann kalt duschen

Die Befreiung des Festhaltens: Warum Loslassen uns zum Leben erweckt In unserem Streben nach Sicherheit und Kontrolle neigen wir dazu, an Dingen festzuhalten, sei es an Beziehungen, Erwartungen oder Vergangenem.

Unser Körper und unsere Seele sind eng miteinander verbunden und beeinflussen sich gegenseitig. Oftmals wird jedoch der Fokus nur auf die körperliche Gesundheit gelegt, während die seelische Gesundheit vernachlässigt wird.

In unserer hektischen Welt neigen viele Menschen dazu, von einer Beziehung in die nächste zu eilen. Doch oft tragen wir dabei alte Verletzungen und unerfüllte Träume aus vergangenen Beziehungen mit

Eine Betrachtung von Mensch, Tier und Pflanze Die Natur ist voller faszinierender Gegensätze und Polaritäten. Überall auf der Welt finden wir diese Dualitäten, sei es zwischen Menschen, in der Tierwelt

Ist die Welt wirklich so wie wir sie sehen und wahrnehmen, oder sehen und wahrnehmen wir alle eine andere Welt? Was siehst du ?Was sieht deine Familie und Freunde was sehen

Stellen wir uns mal vor, warum wir hier sein könnten. In der jüdischen Religion glaubt man, dass wir uns die Eltern, den Ort, an dem wir leben, ausgesucht haben. Angenommen,

Der ganzheitliche Ansatz, der die Epigenetik mit dem NeuroKörperMentaltraining verbindet, ist von großer Bedeutung, da er uns ermöglicht, unsere genetische Ausstattung zu beeinflussen und unser Wohlbefinden auf allen Ebenen zu

Unbemerkt haben wir oft die gleichen Verhaltensweisen wie unsere Eltern. Es ist tatsächlich oft so, dass wir unbewusst die Verhaltensweisen und Muster unserer Eltern übernehmen. Wir wachsen in ihrem Umfeld

Am Ende liegt es in unserer eigenen Verantwortung, unser Lebensglück zu finden. Glücklich zu sein ist ein individueller Prozess, der von vielen Faktoren abhängt, darunter unsere Einstellung, unsere Handlungen und

Warum gibt es Menschen, die nicht gesund werden?Kennst du auch Menschen, die dir sofort ihre Probleme oder körperlichen Schmerzen erzählen, obwohl du sie gerade erst kennengelernt hast?Diese Menschen tragen bewusst

Das ewige Grübeln kann uns oft daran hindern, Freude zu empfinden. Träume und Wünsche können nur dann verwirklicht werden, wenn wir den Mut haben, den Weg zu ihnen zu gehen.

Omega-3-Fettsäuren können tatsächlich eine Rolle in der Epigenetik spielen.

Epigenetik bezieht sich auf Veränderungen in der Genexpression, die nicht auf Veränderungen in der DNA-Sequenz selbst beruhen. Omega-3-Fettsäuren können epigenetische Veränderungen beeinflussen, indem sie auf verschiedene Weise auf die Genexpression einwirken

In unserer hektischen und materialistischen Welt verlieren wir oft den Bezug zu uns selbst. Als Kinder waren wir noch voller Neugier und unbeschwert, doch im Laufe der Zeit scheint dieses

Die ärztliche Herangehensweise hat sich im Laufe der Zeit entwickelt und ist von verschiedenen Faktoren wie Fortschritt in der Medizintechnologie, wissenschaftlichen Erkenntnissen und sozialen Normen geprägt. Eine wichtige Frage, die

Die Verbindung zwischen traumatischen Erfahrungen und Krankheiten Unsere Gedanken und unsere mentale Gesundheit spielen eine entscheidende Rolle für unser allgemeines Wohlbefinden. Oftmals gibt es eine Verbindung zwischen unseren traumatischen Erfahrungen

Depression ist eine psychische Erkrankung, die Millionen von Menschen weltweit betrifft. Neben den emotionalen und körperlichen Symptomen kann Depression auch eine erhebliche Auswirkung auf die kognitive Funktion haben. Eine interessante

In einer Welt, die von Hektik, Stress und Routine geprägt ist, fühlen wir uns oft wie Gefangene unserer eigenen Gewohnheiten und unserer vertrauten Umgebung. Wir scheinen in einem endlosen Kreislauf

In der hektischen Welt, in der wir leben, ist es wichtig, Momente der Ruhe und des inneren Friedens zu finden. Ein Ort der Stille, den wir regelmäßig aufsuchen und bewusst

Den Überblick behalten. In schwierigen Zeiten kann es manchmal schwierig sein, einen klaren Kopf zu behalten und zu verstehen, warum es uns nicht gut geht. Eine einfache Methode, um Klarheit

Erholung als Quelle der Neuerschaffung. In unserer hektischen und anspruchsvollen Welt vernachlässigen wir oft die Bedeutung von Erholung. Dabei ist es wichtig zu verstehen, dass Erholung nicht nur bedeutet, sich

Die Suche nach dem eigenen Leuchten in uns selbst.  Tief in uns schlummert eine unendliche Quelle des Wissens und der Weisheit, die darauf wartet, entdeckt zu werden. Die Menschheit

Unsere Gefühle sind ein integraler Bestandteil unseres täglichen Lebens. Sie beeinflussen, wie wir uns selbst wahrnehmen und wie wir mit anderen interagieren. Dennoch neigen viele von uns dazu, unsere Gefühle

In der Geschichte der Menschheit haben wir große Fortschritte erzielt. Wir haben den Mond erreicht, Technologien entwickelt, die unsere Lebensqualität verbessern, und medizinische Durchbrüche erzielt, die uns vor Krankheiten schützen.

Warum fällt es manchen Menschen schwerer, Gewicht zu verlieren als anderen? Das Thema Gewichtsverlust kann für viele Menschen eine Quelle der Frustration sein, insbesondere wenn sie Schwierigkeiten haben, abzunehmen, während

Es ist faszinierend zu betrachten, wie alles um uns herum letztendlich auf Energie zurückzuführen ist. In der Tat ist Energie der treibende Faktor hinter allen Aspekten des Lebens. Liebe, Hass,